Почему увеличивается вес во время месячных?

Менструация – нормальное физиологическое явление в женском организме. Приходит время, и в жизни каждой девочки взросление наступает с первыми месячными. Важную роль играет информационная подготовка. Осведомленность не позволит испугаться, а близкие люди помогут подобрать первые средства гигиены.

На сайте kotex.kg вы найдете актуальную и полезную информацию, подберете оптимальные виды прокладок и тампонов. Бренд Kotex предлагает широкий ассортимент гигиенических средств, которые дарят комфорт во время месячных. По каким критериям выбирать прокладки и тампоны и что происходит с женским телом в этот период? Поговорим на деликатные темы.

Питание, вес и самочувствие во время менструации: пределы нормы

Каждая женщина знает, как меняются настроение и тело с наступлением месячных. У большинства увеличивается вес на 2–3 кг. Все дело в задержке воды. У некоторых отечность появляется в области лодыжек, голеней, стоп. Могут отекать лицо и руки. Но не стоит паниковать. Разберемся, почему так происходит.

Для периода менструации характерны такие процессы:

активно вырабатывается прогестерон – гормон, который готовит организм к наступлению беременности;
прогестерон провоцирует значительную задержку жидкости;
снижается уровень эстрогена, что приводит к повышению аппетита;
задержка воды увеличивает массу тела в среднем на 2 кг.

Также вырабатываются простагландины – гормоноподобные вещества, вызывающие спазмы матки и кишечника. Именно это становится причиной болей внизу живота и часто встречающейся диареи перед месячными.

Рекомендовано следить за питанием: не налегать на сладкое, пить побольше теплого чая, исключить алкоголь и жирное. Умеренные физические нагрузки (йога, прогулки) позволят соблюдать нормальный психологический и эмоциональный баланс.

Подбираем прокладки и тампоны

Комфорт и уверенность в период менструации подарят правильно подобранные гигиенические средства. На что обращать внимание при выборе прокладок:

капельки на упаковке означают степень поглощения жидкости;
усиленные впитывающие зоны на поверхности обеспечат дополнительную защиту;
форма и размер рассчитаны на разную интенсивность выделений;
гипоаллергенные материалы изготовления будут безопасными для деликатных участков.

Прокладки удобны в ночное время, а для активностей подойдут тампоны. Они вводятся внутрь влагалища. Тампон полностью маскирует факт менструации и подойдет для купаний в водоемах. Прокладки и тампоны бренда Kotex точно обеспечат комфорт, безопасность и надежную защиту при любой степени выделений.

Предыдущая запись – Что должно быть в гардеробе мужчины осенью-2024: обзор трендов
Следующая запись – Самые яркие моменты Чемпионата мира по футболу: взгляд назад